-
Διαχειρίσου το Στρες στην Προσπάθεια να Γίνεις Fitter: Μέρος 2ο
Συνέχεια από το Μέρος 1 Η άσκηση μπορεί να αυξήσει την ενέργεια σου, τη δύναμη σου και να κάνει αρκετά ... -
Διαχειρίσου το Στρες στην Προσπάθεια να Γίνεις Fitter: Μέρος 1ο
Stress είναι οτιδήποτε επηρεάζει εσάς και το σώμα σας, μέσα στον εαυτό σας και μέσα στο περιβάλλον σας. Μπορείτε να ... -
O Τέλειος Οδηγός προς Τραυματισμό
Παράξενος τίτλος έτσι; Ναι σωστά το διάβασες. Θα σε οδηγήσω βήμα προς βήμα, στο πως μπορείς να τραυματίσεις τον εαυτό ... -
Μάθε τι είναι Καλύτερο μετά από μία Προπόνηση: Ενεργειακό Ποτό ή Νερό;
Έχεις τελειώσει μόλις, μία δυνατή προπόνηση και ο ιδρώτας που έχεις ρίξει δεν έχει προηγούμενο. Πρέπει να ενυδατωθείς άμεσα, αλλά ... -
Τρέξιμο για μεγαλύτερους μύες
Σίγουρα έχετε και εσείς στο γυμναστήριο που πάτε αυτούς τους τύπους με τα ογκώδη μπράτσα, φουσκωτό και γραμμωμένο θωρακικό και.. ... -
Αλλάξτε το σώμα σας!
Σίγουρα ορισμένες από εσάς έχετε προπονηθεί σκληρά στο παρελθόν, έχετε στερηθεί πειρασμούς και γιορτινά τραπέζια αλλά τελικά το σώμα σας ... -
Λάστιχο Αντίστασης και Άσκηση
Είσαι άνθρωπος που στον ελεύθερο σου χρόνο, αναζητάς τη γυμναστική. -
Έχω Οφέλη στην Υγεία μου με την Προπόνηση Αντιστάσεων;
Αν και η προπόνηση αντίστασης έχει συσταθεί κυρίως ως ένα μέσo αύξησης της μυϊκής μάζας, του σωματικού βάρους και της ... -
Άσκηση και κρύο
Και όμως… Κάνει ΚΡΥΟ στην Ελλάδα ας μην κρυβόμαστε -ποιος κρύβεται άλλωστε; Tην τελευταία εβδομάδα γέμισε η αρχική μας σελίδα ...
